[직장인 운동] ZEN YOGA 젠요가_선릉점, 직장인요가, 남성요가, 여성요가, 요가배우기, 혈액순환운동추천

어느덧 요가를 한지 8개월이 되었다 

요가의 장점 부터 우선 말하자면? 마음의 안정? 수련이 된다. 물론 뭐 그렇다고 무언가를 깨달은 것은 아니지만?ㅋㅋㅋ

내 몸을 재정비하고 혈액 순환을 해 주고 몸과 마음에 건강을 불어넣어주는 운동 또는 수련이라고 말하고 싶다. 

 

나는 원래 잘 체하고 체력이 바닥인 사람인데 요가를 꾸준히 하고 나서 부터는 혈액 순환이 잘 되어서 인지?

요즘은 덜 체하고 삶이 좀 더 활력이 생긴 편이다 믿거나 말거나

 

젠 요가는 우선 유쾌한 선생님들의 수업과 좋은 에너지가 배가 되어서 좋은 것 같다

나는 주로 아침 7시-8시 수업으로 하루를 시작하는데 솔직히 피곤하긴 하지만 스스로 뿌듯하고 하루의 시작이 활기차다.

 

직장인이라면 모두 어깨며 허리며 안아픈 곳이 없고 뭉쳐 있을 텐데 이를 잘 풀어주고 스트레칭 해주니, 한결 나은 것 같다.

요즘은 남자 분들도 꽤나 요가 수업을 많이 들으러 오시더라 너무 여자만 있을까봐 약간? 망설여지는 분은 혹쉬나~

이 글을 보고 계시는 남성 분들 용기 내어 가도 좋을 것 같다.

 

요가는 그냥 일상생활에서 습관처럼 꾸준히 하고 싶은 운동/수련이다. 

젠요가는 시설도 깔끔하고, 홈페이지에 가면 Monthly Time Table 에서 듣고 싶은 수업/선생님 보고,

그냥 그 시간에 가서 들으면 된다! 요가가 처음이신 분들도 부담없이 시작하실 수 있다.

수업 중에 코칭도 섬세하게 해 주시고, 선생님께서 수업시간에 나의 상태?를 캐치 하셨다가, 개인적으로 손봐?주실 때도 있다.

 

요가 뭐 어렵겠어? 하고 시작했다가 땀이 아주 많이 나서 당황^^

온 몸에 집중하고 마지막에 휴식의 시간까지 마무리 해 주면 그렇게 개운할 수가 없다!!!

요가의 기쁨을 모두가 알았으면 좋겠어!!!!!!!!

 

간혹 퇴근 시간 이후에는 사람이 몰려서 많아질 때가 있으니 8시나 9시 수업을 추천한다!

 

 

*본 글은 협찬 광고 전혀 없고 협찬해주면 좋겠다*

 

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