골프라운딩2 골프가 재미있는 3가지 이유 어릴 적 아빠는 매주 골프장을 가시고, 집에서 골프채를 휘두르시고, 골프채널을 보았다. 아빠는 뭐가 그렇게 재미있어서 골프에 빠졌을까?라고 생각했다. 그런데 어른이 된 지금 나는 골프에 대해 흥미를 느끼고, 이제야 아빠의 마음을 이해할 수가 있었다. 하지만 주변에서 아직도 친구들은 골프가 뭐가 재밌어? 난 아직 잘 모르겠어.라고 말을 한다. 그래서 오늘은 내가 생각하는 골프가 재미있는 이유 3가지에 대해 말해보려고 한다. 골프가 재미있는 3가지 이유 1. 골프는 과학이다! 골프에 대해서 잘 알지 몰랐을때에는 뭐, 저거 운동이 되나? 그냥 휘두르는 거 아니야?라고 하고 별생각 없이 시작했다. 아니 웬걸 생각보다 자세도 어렵고, 조금만 백스윙 자세가 무너지면 방향이 틀어지고, 공이 맞지 않게 된다. 그래서 .. 2021. 8. 11. 골프 라운드 전 스트레칭 하기 골프를 할 때 꼭 스트레칭을 해야 하는 이유는 라운드 전 스트레칭은 비거리 향상, 정확한 샷, 통증 완화, 부상 방지에 도움이 되기 때문이다. 골프 라운딩 전에 할 수 있는 간단한 스트레칭에 대해 알아보자! 1. 목 신전과 굴곡 스트레칭 효과: 뒷 목 피로 감소, 답답증과 두려운 해소 작용 근육: 두판상근, 경판 상근, 후두하근, 심부 목 굴곡근 다리 너비: 어깨너비 턱을 최대한 들어 올려 어깨와 가슴을 활짝 열고, 펼쳐진 가슴으로 호흡이 충분히 드나들게 한다. 팔꿈치를 좁혀 턱을 쇄골 사이로 내려준다. 뒷목에 주위를 가져와 목의 이완을 느껴준다. 이때 승모근의 긴장감이 없도록 어깨를 끌어내려준다 기지개를 켜듯 깍지 낀 손을 위로 쭉 뻗어내며 온몸을 늘려준다. 뱉는 숨에 손을 풀어준다. 2. 목측 굴 스.. 2021. 8. 5. 이전 1 다음
