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남자가 요가를 시작 해야하는 5가지 이유! 남자 요가/남성요가좋은점 안녕하세요! 요즘 남성분들도 요가에 대해서 많은 관심을 가지고 있죠? 제가 다니는 요가 센터에서도 남성분들이 점점 많아지는 걸 몸소 느끼고 있습니다. 요가는 여성운동으로 널리 알려져 있지만, 사실은 남성분들에게도 참 좋은 운동입니다. 그럼 왜 남자분들이 요가를 시작하면 좋은지, 어떤 좋은 점들이 있는지에 대해서 이야기 해 보도록 하겠습니다! 남자가 요가를 시작해야하는 5가지 이유 1. 스트레스 완화 스트레스는 만병의 원인이지만 그렇다고 해서 우리는 모두 스트레스가 전혀 없는 삶을 살아가는 것은 불가능 한 일입니다. 그렇기 때문에 현명하게 스트레스를 완화하는 방법을 찾고, 노력해야 하죠..! 남성 분들은 스트레스 완화를 위해, 헬스장에가서 무게를 치거나, 복싱으로 펀치를 날리며 푸는 것이 더 나을 것 같다.. 2021. 5. 22.
ZEN YOGA 선릉요가/ 젠요가 선릉점, 역삼점, 세미나1 "The Body"후기, 느낀점, 배운점, 요가세미나, 요가수련, 요가강사, 요가의 요가 세미나 The Body 후기 안녕하세요 운동쟁이 입니다! 오늘은 요가 수업을 6개월 동안 꾸준히 듣고, 조금 더 요가를 이해 하고자 들었던 세미나 1 "The Body" 강의 후기를 공유 하려 합니다! 토요일 아침 9시 30분부터 오후 4-5시까지 진행 되는 긴~ 수련?강의 였습니다! (아쉽게도 핸드폰은 락커에 두고... 집중해야하기 때문에 진행 되서 사진이 없네요ㅜㅜ!) 여러분은 요가? 하면 어떤 것 부터 가장 먼저 떠오르나요? 어쩌면 웨이트같은 땀 흘리는 운동이 아니고, 스트레치 위주로 하는 운동인데 뭐가 운동이 되겠나? 땀도 안날꺼 같은데? 이렇게 생각 하시는 분도 몇몇 계실 것 같습니다! 그치만 요가의 장점은 생각보다 깊은 의미로 가치가 있는 운동이기도 하며, 현대인에게 필요한 수련 이더라고.. 2021. 5. 15.
[직장인 운동] ZEN YOGA 젠요가_선릉점, 직장인요가, 남성요가, 여성요가, 요가배우기, 혈액순환운동추천 어느덧 요가를 한지 8개월이 되었다 요가의 장점 부터 우선 말하자면? 마음의 안정? 수련이 된다. 물론 뭐 그렇다고 무언가를 깨달은 것은 아니지만?ㅋㅋㅋ 내 몸을 재정비하고 혈액 순환을 해 주고 몸과 마음에 건강을 불어넣어주는 운동 또는 수련이라고 말하고 싶다. 나는 원래 잘 체하고 체력이 바닥인 사람인데 요가를 꾸준히 하고 나서 부터는 혈액 순환이 잘 되어서 인지? 요즘은 덜 체하고 삶이 좀 더 활력이 생긴 편이다 믿거나 말거나 젠 요가는 우선 유쾌한 선생님들의 수업과 좋은 에너지가 배가 되어서 좋은 것 같다 나는 주로 아침 7시-8시 수업으로 하루를 시작하는데 솔직히 피곤하긴 하지만 스스로 뿌듯하고 하루의 시작이 활기차다. 직장인이라면 모두 어깨며 허리며 안아픈 곳이 없고 뭉쳐 있을 텐데 이를 잘 풀.. 2021. 5. 10.

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