하이킹2 등산이 건강에 좋은 점 3가지 따스한 햇살과 아름다운 경치 그리고 계절이 한눈에 보이는 뷰, 가지고 온 김밥과 시원한 얼음 물 한잔! 아 그리고, 하산하고 먹는 꿀맛 같은 막걸리와 파전!! 누구나 등산을 해 본 사람이라면 떠올릴 수 있는 이미지들이 아닐까? 개인적으로 등산을 하고 나면 내가 지구에서 살아가고 있다는 것이 피부로 와닿아, 경이로움을 느끼게 한다. 생각만으로도 기분이 좋아지는 등산은 우리의 몸에 어떻게 좋은지 궁금해졌다. 오늘은 등산이 몸에 좋은 이유를 알아보도록 하자! 등산이 건강에 좋은 점 3가지 1. 전신운동과 근력운동에 효과적이다. 등산은 우리몸의 근육을 모두 골고루 쓸 수 있는 가장 좋은 운동 중에 하나이다. 어떤 등산로를 선택해서 가든, 쉬운 코스이든 어려운 코스이든 등산은 전신운동에 가장 효과적이다. 뼈와 근.. 2021. 7. 26. [직장인 운동] 청계산 등산 코스, 등산 초보 추천, 강남근교등산, 동안 비결 운동 추천, 직장인 운동 추천 아 요즘 좀 논다 싶은? 힙한 언니오빠들 다 한다는 등산! 하이킹! 등산 후 막걸리는 필수코스 아닙미까? 그래서 쓰려고 한다 핫한 청계산 등산 후기쓰~~ 나같이 등산 초보러들은 잘 들어 여기가 올라가는 계단이여? 산이여? 헷갈릴 만큼 굉장히 계단 많으니 주의!! 무릎이 부실한 분은 이를 악물고 가세요. 그리고 하이킹하는? 강아지 많으니 귀여우니까 심장 잘 챙기시고! ㅜㅜ졸귀탱 아그리고 물 필수! 올라가기전 너무 조금 비쌌지만..김밥 구매 필수! 매봉에서 사진 한방 찍고, 산을 바라보며 앉아서 먹어야지 않겠어여? 후후 난 김밥 먹으려고 등산 올라 가잖아 나만그래???? 아..그리고 혹쉬 안귀찮다면 보온병에 커피나..율무차...챙겨가도록하세요..너무 간절하게 생각나더라고요..ㅠㅠ 준비물: 김밥 물 물티슈 (.. 2021. 5. 10. 이전 1 다음
