직장인운동2 [직장인 운동] 청계산 등산 코스, 등산 초보 추천, 강남근교등산, 동안 비결 운동 추천, 직장인 운동 추천 아 요즘 좀 논다 싶은? 힙한 언니오빠들 다 한다는 등산! 하이킹! 등산 후 막걸리는 필수코스 아닙미까? 그래서 쓰려고 한다 핫한 청계산 등산 후기쓰~~ 나같이 등산 초보러들은 잘 들어 여기가 올라가는 계단이여? 산이여? 헷갈릴 만큼 굉장히 계단 많으니 주의!! 무릎이 부실한 분은 이를 악물고 가세요. 그리고 하이킹하는? 강아지 많으니 귀여우니까 심장 잘 챙기시고! ㅜㅜ졸귀탱 아그리고 물 필수! 올라가기전 너무 조금 비쌌지만..김밥 구매 필수! 매봉에서 사진 한방 찍고, 산을 바라보며 앉아서 먹어야지 않겠어여? 후후 난 김밥 먹으려고 등산 올라 가잖아 나만그래???? 아..그리고 혹쉬 안귀찮다면 보온병에 커피나..율무차...챙겨가도록하세요..너무 간절하게 생각나더라고요..ㅠㅠ 준비물: 김밥 물 물티슈 (.. 2021. 5. 10. [직장인 운동] ZEN YOGA 젠요가_선릉점, 직장인요가, 남성요가, 여성요가, 요가배우기, 혈액순환운동추천 어느덧 요가를 한지 8개월이 되었다 요가의 장점 부터 우선 말하자면? 마음의 안정? 수련이 된다. 물론 뭐 그렇다고 무언가를 깨달은 것은 아니지만?ㅋㅋㅋ 내 몸을 재정비하고 혈액 순환을 해 주고 몸과 마음에 건강을 불어넣어주는 운동 또는 수련이라고 말하고 싶다. 나는 원래 잘 체하고 체력이 바닥인 사람인데 요가를 꾸준히 하고 나서 부터는 혈액 순환이 잘 되어서 인지? 요즘은 덜 체하고 삶이 좀 더 활력이 생긴 편이다 믿거나 말거나 젠 요가는 우선 유쾌한 선생님들의 수업과 좋은 에너지가 배가 되어서 좋은 것 같다 나는 주로 아침 7시-8시 수업으로 하루를 시작하는데 솔직히 피곤하긴 하지만 스스로 뿌듯하고 하루의 시작이 활기차다. 직장인이라면 모두 어깨며 허리며 안아픈 곳이 없고 뭉쳐 있을 텐데 이를 잘 풀.. 2021. 5. 10. 이전 1 다음
