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요가2

ZEN YOGA 선릉요가/ 젠요가 선릉점, 역삼점, 세미나1 "The Body"후기, 느낀점, 배운점, 요가세미나, 요가수련, 요가강사, 요가의 요가 세미나 The Body 후기 안녕하세요 운동쟁이 입니다! 오늘은 요가 수업을 6개월 동안 꾸준히 듣고, 조금 더 요가를 이해 하고자 들었던 세미나 1 "The Body" 강의 후기를 공유 하려 합니다! 토요일 아침 9시 30분부터 오후 4-5시까지 진행 되는 긴~ 수련?강의 였습니다! (아쉽게도 핸드폰은 락커에 두고... 집중해야하기 때문에 진행 되서 사진이 없네요ㅜㅜ!) 여러분은 요가? 하면 어떤 것 부터 가장 먼저 떠오르나요? 어쩌면 웨이트같은 땀 흘리는 운동이 아니고, 스트레치 위주로 하는 운동인데 뭐가 운동이 되겠나? 땀도 안날꺼 같은데? 이렇게 생각 하시는 분도 몇몇 계실 것 같습니다! 그치만 요가의 장점은 생각보다 깊은 의미로 가치가 있는 운동이기도 하며, 현대인에게 필요한 수련 이더라고.. 2021. 5. 15.
[직장인 운동] ZEN YOGA 젠요가_선릉점, 직장인요가, 남성요가, 여성요가, 요가배우기, 혈액순환운동추천 어느덧 요가를 한지 8개월이 되었다 요가의 장점 부터 우선 말하자면? 마음의 안정? 수련이 된다. 물론 뭐 그렇다고 무언가를 깨달은 것은 아니지만?ㅋㅋㅋ 내 몸을 재정비하고 혈액 순환을 해 주고 몸과 마음에 건강을 불어넣어주는 운동 또는 수련이라고 말하고 싶다. 나는 원래 잘 체하고 체력이 바닥인 사람인데 요가를 꾸준히 하고 나서 부터는 혈액 순환이 잘 되어서 인지? 요즘은 덜 체하고 삶이 좀 더 활력이 생긴 편이다 믿거나 말거나 젠 요가는 우선 유쾌한 선생님들의 수업과 좋은 에너지가 배가 되어서 좋은 것 같다 나는 주로 아침 7시-8시 수업으로 하루를 시작하는데 솔직히 피곤하긴 하지만 스스로 뿌듯하고 하루의 시작이 활기차다. 직장인이라면 모두 어깨며 허리며 안아픈 곳이 없고 뭉쳐 있을 텐데 이를 잘 풀.. 2021. 5. 10.

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