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요가 세미나 The Body 후기

안녕하세요 운동쟁이 입니다!
오늘은 요가 수업을 6개월 동안 꾸준히 듣고,
조금 더 요가를 이해 하고자 들었던
세미나 1 "The Body" 강의 후기를 공유 하려 합니다!

토요일 아침 9시 30분부터 오후 4-5시까지
진행 되는 긴~ 수련?강의 였습니다!
(아쉽게도 핸드폰은 락커에 두고...
집중해야하기 때문에 진행 되서 사진이 없네요ㅜㅜ!)

여러분은 요가? 하면 어떤 것 부터
가장 먼저 떠오르나요?

어쩌면 웨이트같은 땀 흘리는 운동이 아니고,
스트레치 위주로 하는 운동인데 뭐가 운동이 되겠나?
땀도 안날꺼 같은데?

이렇게 생각 하시는 분도 몇몇 계실 것 같습니다!

그치만 요가의 장점은 생각보다 깊은 의미로
가치가 있는 운동이기도 하며,
현대인에게 필요한 수련 이더라고요!
(늘 지치는 직장인 라이프..휴..개미...)

제가 요가를 시작한지 비록 얼마 안됬지만,
느끼고 배운 점을 정리해 공유해 볼게요! :)

"세미나 1 'The body'에서 뭘 배우고 느꼈니?"
'요가란? 무었인가?' 나마스떼~

 

요가는 몸과 마음을 하나로 연결 시키는 에너지이며,
운동보다는 수련에 가까운 수행법으로 정의 됩니다!

기원전 6000-7000년 전으로 거슬러올라
아주 긴 역사를 가지고 있죠...

옛날 으른들 말은 하나도 틀린 거 없다는데...,
왜 인간은 옛날부터 이 수련을 했을까? 에 대한
호기심을 가지게도 해 줬습니다.
굉장히 인터레스팅..
(대체 무슨 비밀이 있길래..? 이렇게나 오래 이어질까?)

세미나에서 배우고 느낀 것은
요가를 일상생활에서 잘 활용하여
몸과 마음이 건강한 상태를 유지하는 것이
가장 중요한 포인트라고 느꼈습니다!

이게 머선 말29?

책이나 유투브에서 성공한 사람들이
자기 감정 컨트롤을 참 잘 관리 하는 것을
느끼거나 본 적이 있을 꺼에요!

부자들의 기적의 습관 미라클 모닝 책 내용
안에서도 명상 세션을 볼수 있죠?

대부분 마음 상태가 안정적인 사람들을 보면
명상 또는 다른 수련을 하면서 자기 자신을 컨트롤해
자신의 분야에 집중 그리고 성공을 하더라고요..?!

실제로 성공한 사람들은 대부분 명상 클래스나,
요가 또는 이와 비슷한 다양한 방법으로
그들만의 심신 수련을 다들 하고 있더라고요..!
비밀 발견쓰..?

살다보면 사실 이런일 저런일 다 있지 않습니까?
내 마음대로 되지 않고, 때론 역경에 부딪히고
어쩔 때는 그냥 다 내려놓고 싶은 그 마음..
다들 알죠?

누구나 그런 감정, 상황이 있기 마련입니다
그런데 내 자신 스스로 내면을 컨트롤 할 수 있고,
중심을 잘 잡을 수 있다면, 원하는 것, 하고자 하는 것에
다시 집중하고 일어 설 수 있을 거라고 생각해요.

이렇게 내면의 단단함을 스스로 만들고
오뚜기 처럼 일어나서 다시 시작 할 수 있는 그 힘이
성공하는 그들의 비밀이 아닐까?
어쩌면 저는 그렇게 생각이 들더라고요...!
(적게 일하고 빨리 부자 되고싶다 ^_^)

 

요가 세미나에서 배우고 느낀 점!

저도 세미나에서 배운 것 처럼
몸 안의 에너지를 이용해서
스스로 내면을 단단하게 만드려 보려고해요!

꾸준히 요가하면서 집중하다보면
저도 언젠가 제가 원하는 바를 이룰 수 있겠죠?
우리 모두 화이팅 입니다!

유익하고 뜻깊은 강의와 수련으로
관심있는 분들은 꼭 신청해서 들어보시실
추천 드립니다! :)

제가 들었던 세미나 1 내용 목차 또는 정리
공유 드립니당

이렇게 certification도 주셔서
뭔가 내가 했구나 라는 뿌듯함을
종이 한장으로 느낄 수 있었어요 :)

소중해 이런 상장?느낌 오랜만이양

*본 글은 전혀 협찬 아니고 광고 아니고
매번 아무것도 아니여서 민망하네요;;; ^_^*

젠 요가 선릉역 점 위치 정보도 같이 드릴게요! :)

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