펜싱을 배우면 좋은 점, 펜싱의 장점

새로운 운동을 배우는 좋아하는 편이라, 이것저것 시도를 많이 해 보려고 한다. 물론 시간과 돈이 문제가 되기 때문에 현실적으로 쉽지 않기도 하다. 하지만 생각보다 주변에 펜싱을 배우고, 즐길 수 있는 센터가 많다는 것을 알게 되었고, 펜싱을 배우면 어디에 도움이 되는지 알고 싶어 졌다. 그래서 오늘은 펜싱을 배우면 좋은 점에 대해서 알아보도록 하려고 한다. 

 

펜싱의 장점, 펜싱을 배우면 좋은 점은?

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1. 근력과 지구력

펜싱은 상대편과 적당한 거리를 유지하면서 점수를 내기 위해 집중해야하기 때문에 빠른 스피드와 유연성이 매우 필요한 운동이다. 또한, 게임에서 점수를 얻기 위해서는 고도의 집중력과 함께 높은 체력/지구력이 요구되어, 근력과 지구력을 향상하기에 좋은 운동이 될 수 있다. 

 

2. 신체적 순발력, 정신적 빠른 판단과 순발력

펜싱에서 점수를 얻기 위해서는 민첩성이 중요하다. 빠른 반응 속도와 순발력을 키우기에는 매우 좋은 운동이 될 수 있다. 또한, 펜싱은 신체적으로도 민첩함을 요구 하지만, 더불어 정신적으로도 빠른 판단력을 요구하는 운동이다. 동시에 스포츠 정신과 매너를 중시하는 운동 중에 하나로, 게임을 임할 시에, 귀족 스포츠답게 바른 매너를 숙지해야 하며, 정확하고 유연한 상황 판단력이 필요하다. 

 

3. 균형력

펜싱은 공격과 방어를 반복적으로 연습해야하는 운동이기 때문에, 균형감각이 매우 중요하다. 그렇기 때문에 자연스럽게 펜싱에 집중하게 되면, 코어 근육과 균형력이 발달되는데 도움이 될 수 있다. 

 

4. 스트레스 해소

몸과 마음을 모두를 사용하는 운동을하게 되면, 스트레스 완화에 탁월하다. 정신적으로는 게임에 집중해야 하고, 이에 집중하게 된 우리의 몸은 좋은 엔도르핀을 생산하기 때문에 스트레스 완화를 하는데 매우 도움이 되는 스포츠라고 할 수 있다. 

 

5. 결론

펜싱은 중세시대부터 이어져 온 귀족 스포츠중 하나로 알려져 있다. 펜싱은 위에서도 설명했다시피 신체적으로, 전략적으로도 모두 집중을 요하는 운동이다. 그렇기 때문에 더욱더 매력이 있는 스포츠라고 생각한다. 이번 올림픽에서 우리나라 선수들의 플레이를 보아도, 정신적 집중력, 체력과 지구력이 기본 바탕이 되어야 좋은 결과를 가져올 수 있다는 것을 알 수 있다. 취미 활동으로 펜싱을 접해 보는 것도 새롭고 유니크한 취미가 될 수도 있고, 플레이에 집중하다 보면 잡생각이 사라져 스트레스 완화에도 좋을 것 같다는 생각이 들었다.